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Coups de soleil, peau collante ou déshydratée : découvrez comment protéger, apaiser et prendre soin de votre peau tout au long de l'été.
Le soleil, la chaleur, la climatisation, l'eau salée et le chlore peuvent déséquilibrer votre peau. Elle peut tirailler, devenir plus grasse ou soudain moins bien réagir à votre routine habituelle.
Ce guide Summer SOS vous aide à prévenir et à gérer les états de peau les plus fréquents en été, pour garder une peau confortable, saine et lumineuse pendant toute la saison.
Checklist Summer SOS
Vérifiez votre routine avant de vous exposer au soleil.
Summer SOS : ma peau a pris un coup de soleil
Vous rentrez chez vous après une belle journée à la plage. Votre peau est chaude, elle tiraille et un regard dans le miroir le confirme : vous êtes resté un peu trop longtemps au soleil.
Heureusement, des soins après-soleil doux peuvent aider votre peau à retrouver du confort. Mieux encore, quelques habitudes régulières peuvent limiter les dommages futurs liés au soleil.
1. Comment reconnaître un coup de soleil ?
Vous ne savez pas si votre peau a pris un coup de soleil ?
Observez les signes suivants :
- une peau chaude au toucher ;
- des rougeurs ;
- une sensation de brûlure ;
- des tiraillements ;
- une douleur au toucher ;
- une peau sèche ;
- des démangeaisons ou picotements ;
- une peau qui pèle après quelques jours.
Plus vous réagissez rapidement, mieux vous pouvez soutenir le processus naturel de récupération de votre peau.
2. Que se passe-t-il lorsque la peau brûle ?
Beaucoup pensent qu'un coup de soleil commence seulement lorsque la peau rougit. En réalité, les dommages causés par les UV débutent plus tôt.
Lorsque les rayons UV atteignent votre peau, votre corps cherche immédiatement à se protéger. Les cellules pigmentaires produisent davantage de mélanine, les cellules cutanées endommagées commencent à se réparer et une réaction inflammatoire naturelle apparaît. Votre peau peut alors devenir chaude, rouge ou sensible.
La barrière cutanée est également fragilisée. L'eau s'évapore plus facilement, ce qui peut provoquer des tiraillements et rendre la peau plus réactive aux produits de soin.
À long terme, les radicaux libres peuvent aussi contribuer au vieillissement cutané prématuré et aux taches pigmentaires.
Vous souhaitez en savoir plus sur le SPF et les UVA/UVB ? Consultez notre guide ultime du SPF.
3. Que faire pour soulager une peau brûlée ?
Coup de soleil : les bons gestes
1. Mettez-vous immédiatement à l'ombre
Ne restez pas au soleil dès que votre peau rougit ou commence à brûler. Chaque minute d'exposition supplémentaire augmente le risque de dommages plus importants.
2. Rafraîchissez votre peau
Une douche tiède ou une compresse fraîche aide à évacuer la chaleur de la peau.
Évitez l'eau glacée et les glaçons directement sur la peau, car ils peuvent accentuer l'irritation.
3. Hydratez et apaisez
La peau perd beaucoup d'eau après une exposition au soleil.
Choisissez des produits contenant des ingrédients apaisants comme :
- Aloe Vera ;
- Panthenol ;
- Glycerin ;
- Hyaluronic Acid ;
- Centella Asiatica.
Ces ingrédients soutiennent la barrière cutanée et aident la peau à rester confortable pendant sa récupération.
4. Simplifiez votre routine
Lorsque la peau est irritée, mieux vaut en faire moins.
Mettez temporairement de côté les actifs comme Retinol, AHA et BHA.
Privilégiez plutôt :
- un nettoyant doux ;
- un sérum hydratant ;
- une crème hydratante nourrissante ;
- un SPF fiable.
Vous offrez ainsi à votre peau le calme dont elle a besoin.
5. Laissez votre peau récupérer naturellement
Votre peau peut commencer à peler quelques jours après le coup de soleil. Cela fait partie de son processus naturel de récupération.
Même si la tentation est grande, n'arrachez jamais les petites peaux. Vous risqueriez d'abîmer la nouvelle peau qui se forme dessous.
6. Renforcez la protection
Une peau brûlée par le soleil est particulièrement vulnérable.
Évitez autant que possible le soleil jusqu'à ce qu'elle soit complètement rétablie.
Vous devez tout de même sortir ?
- portez des vêtements protecteurs ;
- recherchez régulièrement l'ombre ;
- utilisez un SPF 30 ou SPF 50 ;
- renouvelez l'application toutes les deux heures.
4. Les recommandations de notre spécialiste skincare
Nos soins après-soleil préférés
5. Comment prévenir les coups de soleil ?
Mieux vaut prévenir que réparer
Vous pouvez éviter une grande partie des dommages liés au soleil.
Faites du SPF la dernière étape de votre routine du matin.
Choisissez une protection solaire d'au moins SPF 30. Vous passez beaucoup de temps dehors ? Renouvelez l'application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou beaucoup transpiré.
N'oubliez pas :
- les oreilles ;
- le cou ;
- les lèvres ;
- le décolleté ;
- les mains ;
- le cuir chevelu.
Ces zones sont souvent oubliées alors qu'elles sont très exposées au soleil.
Summer SOS : ma peau est grasse et collante
Vous sortez et votre peau semble déjà collante avant même d'arriver à destination. La zone T brille, le maquillage tient moins bien et votre crème solaire semble rester en surface.
Une peau brillante est tout à fait normale pendant les journées chaudes. Des produits légers et quelques ajustements simples peuvent l'aider à rester fraîche, confortable et bien protégée.
1. Comment reconnaître une peau grasse et collante ?
Vous sortez et votre peau semble déjà collante avant même d'arriver à destination. Le maquillage tient moins bien, la zone T brille et la crème solaire reste en surface. Cela vous semble familier ?
Une peau brillante ou collante est normale pendant les journées chaudes. Ce n'est pas une raison pour supprimer les soins ou le SPF. Les bons produits et quelques ajustements simples aident la peau à rester fraîche et protégée.
2. Pourquoi la peau devient-elle grasse et collante en été ?
Lorsque la température augmente, votre corps travaille davantage pour se rafraîchir. Vous transpirez plus et les glandes sébacées produisent souvent davantage de sébum. Il s'agit d'une réaction naturelle qui aide à protéger la peau du dessèchement.
Lorsque la transpiration, le sébum et la crème solaire se mélangent, la peau peut briller ou devenir collante. On accuse souvent le SPF, alors que la combinaison de la chaleur, de la transpiration et d'une formule inadaptée est généralement en cause.
3. Que faire pour une peau grasse et collante ?
Une peau grasse a-t-elle vraiment besoin de SPF ?
Absolument, peut-être même plus que vous ne le pensez.
Une erreur fréquente consiste à utiliser moins de crème solaire ou à ne plus en appliquer parce que la peau brille déjà. La protection solaire quotidienne reste pourtant essentielle pour aider à :
- limiter le risque de taches pigmentaires ;
- ralentir le vieillissement cutané prématuré ;
- maintenir une peau saine ;
- réduire les dommages liés aux UV.
Une peau sujette aux imperfections ou aux taches pigmentaires bénéficie particulièrement d'un SPF à large spectre fiable.
Choisissez une crème solaire adaptée à votre peau
Toutes les protections solaires n'offrent pas la même sensation. Pour une peau mixte ou grasse, privilégiez une formule légère qui pénètre rapidement et reste confortable.
Recherchez par exemple les termes :
- texture légère ;
- gel-crème ou fluide ;
- non comédogène ;
- fini mat ;
- sans huile.
Vous évitez ainsi que la peau paraisse inutilement lourde ou grasse.
4. Les recommandations de notre spécialiste pour une peau grasse
Nos favoris pour les peaux grasses ou mixtes
Vous recherchez une protection solaire adaptée à votre peau ? Découvrez notre sélection de crèmes solaires coréennes et trouvez la formule qui vous convient.
5. Comment éviter une peau grasse et collante en été ?
1. Commencez par un nettoyage doux
Nettoyez votre peau chaque matin pour retirer l'excès de sébum, la transpiration nocturne et les résidus de soins. Un nettoyant doux suffit ; un nettoyage agressif peut déséquilibrer la peau.
2. Choisissez une hydratation légère
Une peau grasse a aussi besoin d'hydratation. Lorsqu'elle manque d'eau, elle peut produire encore plus de sébum.
Préférez un gel-crème léger ou un sérum hydratant à une crème riche et lourde.
3. Choisissez un SPF adapté à votre peau
Toutes les crèmes solaires ne conviennent pas de la même façon aux peaux grasses. Une formule légère et matifiante peut vraiment améliorer le confort de votre peau.
4. Absorbez l'excès de sébum
Votre peau commence à briller pendant la journée ? Retirez délicatement l'excès de sébum avec un papier matifiant ou un mouchoir propre.
Votre peau reste ainsi fraîche sans frotter la couche protectrice de SPF.
5. Pensez à renouveler l'application
Vous restez longtemps dehors, transpirez beaucoup ou essuyez votre visage ? Renouvelez la crème solaire toutes les deux heures.
C'est peut-être l'étape la plus importante de votre routine d'été.
Erreurs fréquentes avec une peau grasse
Lorsque la peau paraît grasse, beaucoup cherchent à corriger le problème en :
- utilisant des nettoyants agressifs ;
- choisissant des lotions riches en alcool ;
- supprimant complètement la crème hydratante ;
- arrêtant le SPF.
Ces gestes peuvent accentuer le déséquilibre. Une peau déshydratée produit souvent plus de sébum, ce qui peut aggraver le problème.
CONSEIL : Un peu de brillance est normal lorsqu'il fait chaud. Concentrez-vous sur une barrière cutanée saine plutôt que sur un fini parfaitement mat. Les bons soins aident votre peau à rester confortable et bien protégée.
Découvrez aussi les crèmes solaires qui ne collent pas.
Summer SOS : de quoi votre peau a-t-elle besoin pendant une canicule ?
Pendant une canicule, votre peau peut soudain paraître plus chaude, sensible ou inconfortable. Vous transpirez davantage, elle brille plus vite et des produits habituellement agréables peuvent devenir trop lourds.
Adapter votre routine à la chaleur aide votre peau à rester fraîche, hydratée et confortable. L'essentiel est de protéger, hydrater, soutenir la barrière cutanée et rafraîchir.
1. Comment reconnaître les effets de la chaleur sur la peau ?
Une canicule sollicite beaucoup votre corps et votre peau. Les vaisseaux sanguins se dilatent pour évacuer la chaleur, vous transpirez davantage et la peau produit souvent plus de sébum.
Une peau brillante n'est pas forcément bien hydratée. Au contraire, elle peut perdre beaucoup d'eau sans que vous vous en rendiez compte pendant les journées chaudes.
Les soins pendant une canicule reposent donc sur quatre piliers :
- la protection ;
- l'hydratation ;
- le soutien de la barrière cutanée ;
- les soins rafraîchissants.
2. Que se passe-t-il dans la peau lorsqu'il fait chaud ?
Comment la peau change-t-elle avec la chaleur ?
Plus de sébum
La chaleur peut stimuler la production de sébum. La peau brille alors plus vite et des imperfections peuvent apparaître plus facilement.
Résistez à l'envie de l'exfolier plus souvent ou d'utiliser des produits agressifs. Un nettoyage doux suffit généralement.
Moins d'eau
La chaleur et la transpiration accélèrent l'évaporation de l'eau. La peau peut donc tirailler même lorsqu'elle paraît grasse.
Des ingrédients hydratants comme :
- Hyaluronic Acid ;
- Glycerin ;
- Panthenol ;
aident à maintenir le niveau d'hydratation de la peau.
Une barrière cutanée plus sensible
En plus de la chaleur, la peau subit les rayons UV, la climatisation et les changements de température. Sa barrière peut alors devenir temporairement plus sensible.
Des actifs comme Retinol ou les acides exfoliants commencent à picoter ? Faites une pause et revenez temporairement à une routine simple.
3. Que faire pour aider la peau pendant une canicule ?
Des soins rafraîchissants pour les journées chaudes
Parfois, votre peau a simplement besoin d'un moment de fraîcheur.
Vous pouvez conserver certains soins au réfrigérateur. Un sérum hydratant, une brume pour le visage ou un soin contour des yeux sera très agréable lorsque la peau est chaude ou fatiguée.
La sensation de fraîcheur peut temporairement calmer les rougeurs visibles et apporter immédiatement plus de confort.
Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les soins rafraîchissants.
4. Les soins rafraîchissants recommandés par notre spécialiste
Des brumes pour le visage à emporter
Une brume est idéale en déplacement ou lorsque vous avez besoin d'un rafraîchissement rapide.
Nos favoris :
Parfaites dans un sac de plage, un sac à main ou sur votre bureau pendant les journées de travail chaudes.
Vous souhaitez découvrir davantage de soins rafraîchissants ? Explorez nos lotions hydratantes, brumes pour le visage et crèmes légères pour une routine d'été fraîche.
5. Comment protéger la peau pendant une canicule ?
Votre checklist canicule
Gardez une routine légère
Les journées chaudes demandent rarement des crèmes riches. Choisissez des textures aériennes qui pénètrent rapidement et apportent suffisamment d'hydratation.
Buvez suffisamment d'eau
L'hydratation ne se limite pas aux soins. Boire suffisamment d'eau soutient aussi l'équilibre hydrique de votre corps.
Recherchez régulièrement l'ombre
Les rayons UV sont généralement les plus intenses entre midi et 15 heures. Rester autant que possible à l'ombre pendant ces heures réduit la sollicitation de la peau.
Le SPF reste l'étape essentielle
Les rayons UV atteignent la peau même lorsque le ciel est couvert.
Prenez l'habitude d'appliquer un SPF à large spectre chaque matin et de renouveler l'application pendant la journée lorsque vous passez beaucoup de temps dehors.
CONSEIL : Écoutez votre peau. Elle est chaude, sèche ou sensible ? Adaptez votre routine au lieu de suivre les mêmes étapes toute l'année. En été, mieux vaut souvent en faire moins : un nettoyant doux, un sérum hydratant, une crème légère et un SPF fiable forment une bonne base pour la plupart des besoins.
Summer SOS : ma peau tiraille et manque d'eau
Votre peau tiraille, manque d'éclat et reste sèche même après l'application d'une crème. Cela vous semble familier ? Elle ne manque peut-être pas de lipides, mais d'eau.
La chaleur, les UV, la climatisation, l'eau salée et le chlore peuvent entraîner une perte d'eau discrète. Des ingrédients adaptés et une routine respectueuse de la peau l'aident à retrouver confort, souplesse et hydratation.
1. Comment reconnaître une peau déshydratée ?
Votre peau tiraille, manque d'éclat et reste sèche même après l'application d'une crème. Cet été, elle ne manque peut-être pas de lipides, mais d'eau.
La chaleur, les UV, la climatisation, l'eau salée et le chlore peuvent entraîner une perte d'eau discrète. Tous les types de peau peuvent être concernés, même les peaux grasses.
Bonne nouvelle : des ingrédients adaptés et une routine respectueuse de la peau peuvent l'aider à retrouver confort, souplesse et hydratation.
2. Pourquoi la peau se déshydrate-t-elle en été ?
La peau contient naturellement des substances qui fixent l'eau, comme Hyaluronic Acid, les acides aminés et d'autres composants du facteur naturel d'hydratation (NMF). Avec la barrière cutanée, ils aident à retenir l'eau dans la peau.
Lorsque la barrière cutanée est perturbée, davantage d'eau s'évapore. Ce phénomène s'appelle la perte insensible en eau ou Transepidermal Water Loss (TEWL).
En été, ce processus peut s'accélérer à cause :
- d'une exposition prolongée au soleil ;
- des températures élevées ;
- de l'air sec de la climatisation ;
- des baignades dans l'eau salée ou chlorée ;
- des douches très chaudes ;
- d'une routine de soins trop agressive.
Résultat : la peau tiraille, paraît moins lumineuse et réagit plus facilement aux produits.
3. Que faire pour une peau déshydratée ?
1. Attirez l'eau
Utilisez des ingrédients qui attirent et retiennent l'eau dans les couches supérieures de la peau.
Recherchez :
- Hyaluronic Acid ;
- Glycerin ;
- Panthenol ;
- Aloe Vera ;
- Beta-Glucan.
Ces ingrédients apportent rapidement plus de confort et aident la peau à rester souple.
2. Retenez l'hydratation
L'hydratation est plus efficace lorsque la peau peut aussi retenir cette eau.
Les ingrédients qui soutiennent la barrière cutanée comprennent :
- Ceramides ;
- Cholesterol ;
- Fatty Acids ;
- Squalane ;
- des huiles végétales.
Ensemble, ils aident à renforcer la couche protectrice naturelle de la peau.
4. Les recommandations de notre spécialiste pour une peau déshydratée
Nos favoris pour les peaux déshydratées
Découvrez aussi nos sérums et crèmes hydratantes pour les peaux qui ont besoin de davantage d'eau.
5. Comment prévenir la déshydratation en été ?
Lorsque votre peau est déshydratée, ce n'est pas le moment d'ajouter de nombreux nouveaux actifs.
Privilégiez plutôt :
- un nettoyant doux ;
- un sérum hydratant ;
- une crème qui soutient la barrière cutanée ;
- un SPF quotidien fiable.
Vous offrez ainsi à votre peau le calme nécessaire à sa récupération.
Questions fréquentes sur les soins de la peau en été
Peut-on prendre un coup de soleil quand le ciel est couvert ?
Oui. Une grande partie des rayons UV atteint encore la peau les jours nuageux. Le SPF quotidien reste donc important, quelle que soit la météo.
À quelle fréquence faut-il renouveler la crème solaire ?
Lorsque vous êtes dehors, il est recommandé de renouveler l'application toutes les deux heures. Vous nagez ou transpirez beaucoup ? Appliquez-en plus souvent.
Peut-on utiliser Retinol en été ?
Oui, mais avec prudence. Retinol peut rendre la peau plus sensible aux UV. Appliquez-le le soir et portez toujours un SPF à large spectre pendant la journée. Beaucoup préfèrent intensifier leur routine Retinol en automne ou en hiver.
Pourquoi ma peau est-elle grasse et sèche à la fois ?
La brillance ne signifie pas forcément que la peau contient assez d'eau. La chaleur peut augmenter la production de sébum tandis que la peau se déshydrate. Elle paraît alors grasse tout en manquant d'eau.
Quelle est la différence entre SPF et PA ?
Le SPF indique le niveau de protection contre les rayons UVB, responsables des coups de soleil.
L'indice PA indique le niveau de protection contre les rayons UVA, qui jouent un rôle important dans le vieillissement cutané prématuré.
L'autobronzant protège-t-il du soleil ?
Non. Un autobronzant donne à la peau une apparence bronzée, mais ne la protège pas des UV. Utilisez toujours une crème solaire en complément.
Découvrez votre routine Summer SOS
Vous recherchez des produits adaptés à votre peau cet été ? Parcourez nos collections et composez une routine qui répond à ses besoins.
Profitez de l'été en toute sérénité
L'été sollicite un peu plus la peau que le reste de l'année. Adapter votre routine à la chaleur, au soleil et à la perte d'eau soutient la barrière cutanée et aide à limiter les rougeurs, la déshydratation et l'inconfort collant.
Que vous partiez en vacances, assistiez à un festival ou profitiez d'une journée ensoleillée chez vous, les bons soins aident votre peau à rester confortable, saine et lumineuse.
Une bonne routine d'été n'a pas besoin d'être compliquée. Un nettoyant doux, une hydratation suffisante et un SPF à large spectre fiable forment la base d'une peau prête pour chaque journée ensoleillée.
Les essentiels Summer SOS en un coup d'oeil
| Summer SOS | Essentiels |
|---|---|
| ☀ Peau brûlée ou sensible ? |
|
| ◎ Peau grasse ou collante ? |
|
| ☁ Temps chaud ? |
|
| ○ Peau déshydratée ? |
|
